女性体寒三类食物暖身驱寒

女性体寒三类食物暖身驱寒

女性朋友罹患的疾病中最多见就是体寒，中医认为，人体内阳气不足，不能够温煦身体，导致机体不能抵御邪气，导致正气变弱，无法抵御寒冷，到了冬天或者是气候稍微转凉的时候，就会感觉到手脚冰凉、四肢不温、小腹部发冷等，这些都是体寒的表现。

体寒，是身体虚弱的表现，容易导致女性出现不孕、痛经等并发症，因此不少女性朋友都想通过食疗的方式改善体质，今天给大家介绍三种可以暖身、保护子宫的食物，适合体寒的女性服用。

1、核桃

中医认为，核桃有补肾、益精的作用，核桃外形和我们双肾相像，现代医学研究发现，核桃富含维生素E、卵磷脂蛋白等营养物质，可增强我们细胞活性，帮助修复受损细胞，多吃核桃可以减少我们患呼吸道疾病几率。

多吃核桃可以驱寒、暖身，对于记忆力差的朋友，还有健脑、增强智力的功效。核桃可以和牛奶搭配服用，将核桃打碎成粉后，将210ml牛奶倒入杯，加入核桃粉，搅拌均匀后服用，可以补充更多的优质蛋白，增强身体抵抗力。

2、红豆

都说红豆是相思豆，其实红豆还是暖身豆，它不仅可健脾温胃，还有濡养子宫的作用，经常熬红豆粥，搭配粗粮服用，可以补充人体所需的各种维生素、蛋白质等，红豆滋补又不上火，很适合女性朋友长期服用。

我们可以用红豆50g、糯米100g，先烧水烧开后，加入糯米，待粥熬成后，加入红豆，搅拌均匀，待放置稍温后即可服用，可以当成每天早餐服用。

3、红糖大枣茶

这款茶由红糖、大枣构成。红糖是中医认为有滋补作用的糖类，尤其是那些月经量多导致贫血的女孩子，红糖有补血益气的作用，搭配大枣这个补血神器，效果加倍。

我们可以用红糖10g、大枣三枚、少量姜，三味药材泡水喝，每天喝一杯，每周喝三次，长期坚持，可以达到暖身、保护子宫功效，对于贫血女性也是可以服用。

女性想要改变体寒的毛病，不仅要多多采用食疗的方法，在平时还可经常按摩小肚子，坚持散步、锻炼等，从源头上改变体质，能让健康更持久。

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