备孕不单单是女性的事情，男性也需要备孕!

备孕不单单是女性的事情，男性也需要备孕!

在我们的日常生活中，我们说到备孕常常会觉得这是女性的事情。其实，备孕还真不单单是女性的事儿。男性也需要做好备孕，那么，男性备孕需要注意哪些点呢?

1、孕前检查。

如果夫妻有生育计划的话，不论是男性还是女性都应该做好备孕。可能很多女性会去做孕前检查，但是很少有男性去做孕前检查。男性进行孕检是非常有必要的。有的男性存在一些身体问题也可能会产生不孕，也可能会因为身体的原因可能暂时不利于此时要宝宝。如果不进行孕前检查，可能会造成一些遗憾。

2、戒烟戒酒。

对于计划要宝宝的爸爸来说，这期间一定要戒烟戒酒或者少饮酒。据有关研究显示，饮酒和抽烟都会降低精子的活跃度，还会降低精子的质量，不利于优生优育，这样会影响宝宝的免疫力。因此，在这期间为了有一个健康的宝宝，爸爸还是要忍一忍哦。

3、关注自己的体重。

备孕期间，男性一定要注意自己的体重，适当保持身材。如果体重过重则不利于受孕。这期间，男性尽量晚上少食，多进行一些运动。

4、注意饮食健康。

男性的饮食是否健康也是决定胎儿身体状况的主要因素之一。如果男性一直食用健康卫生的食物，那么，将来其宝宝的身体状况要比经常食用垃圾食品的男性的宝宝的身体状况要更加健康。

5、选择舒适的内裤。

为了提高精子的质量，男性尽量选择舒适的内裤，最好是平角裤，这样不会造成压迫感，从而达到最舒服的状态。

6、远离热水

如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，这样会降低精子的质量。要保证温度适中的状态，等宝宝顺利孕育之后再恢复热水澡吧。

为了宝宝的健康，爸爸也要进行备孕哦~

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