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瞧一瞧:饭后腹胀是怎么回事【推荐】

发布时间:2022-04-24 16:54:42 阅读: 来源:砂轮厂家
瞧一瞧:饭后腹胀是怎么回事【推荐】 饭后腹胀是怎么回事【推荐】

腹胀怎么办,而且腹胀是不分年龄和性别,只要平时的饮食习惯有成绩,都有可能会发生腹胀的景象,那么,医治腹胀最好方法有哪些呢,一起来看看吧。

糊口中经常有些朋友会出现腹胀腹痛的情况,虽然不是什么大病,可是给我们的生活、工作带来了极大的不便。专家介绍,腹胀的发生与一样平常的饮食和生活习惯有着密切的联系,医治腹胀最好的方法还是要回归到日常饮食和糊口习惯中去。具体可参照以下几点:

1、多吃护胃、顺气食物

有些食品有养胃温顺气作用,比方山药健脾胃、益肾气,可促进消化接收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜调解离婚
可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

2、高纤维食物别过量

过量吃高纤维食物轻易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干到达30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不克不及过量。

3、晚餐少吃产气食物

首先是各类豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而惹起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

4、杜绝狼吞虎咽

这种习气会将气体带入肠道,因此产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。饭后腹胀是怎么回事。

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5、腹胀便秘可用首荟通便胶囊

首荟通便胶囊所用原药材都是精心挑选的道地药材,出口肯尼亚的芦荟,长白山的人参,宁夏的枸杞,四川的何首乌,东阿的阿胶。方中从名贵中药到普通中药,都是来源于隧道的药材产地。质量上乘,药用代价大;再加上进步前辈的生产工艺和严厉的质量监控,培养了隧道的高品质成药。

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以上就是“治疗腹胀最好方法有哪些”的相干内容,饭后腹胀是怎么回事。腹胀的发生与一样平常的饮食有着亲密的关系,为了避免腹胀的发生,我们要合理的布置饮食,同时还可以给自己做做推拿,也能起到很好的缓解腹胀的作用!