泡脚四大误区你一定要知道！

泡脚这四大误区你一定要知道！

随着冬季到来，全国大部分地区的气温都下降了很多，许多怕冷人士也纷纷把闲置大半年的泡脚暖身养生妙方提上了日程。众所周知，泡脚既能缓解身体疲劳，改善手脚冰凉，泡脚时排出体内湿气后还能美容养肤。但由于每个人对泡脚的感受偏差，所以每个人的泡脚方法又有所不同。中医专家表示，如果泡脚方法错误，那养生效果不仅大打折扣甚至会适得其反。所以今天就来给大家总结一下泡脚的四大误区，顺带教你如何开启正确有效的泡脚养生模式。

误区一：泡脚时间越久越好。很多人泡脚时都喜欢追剧刷手机打发时间，看似惬意，实

则会对人的大脑、心脏以及脚部皮肤带来非常不好的影响。专家表示泡脚时间控制在20至25分钟即可。

误区二：水温过高。很多人为了改善手脚冰凉会选高温泡脚水，但其实人体对温度有一个耐受度，40℃左右最好，温度过高不仅会烫伤脚，而且血液循环速度加快太多会虚脱无力，加重心脏负担。

误区三：所有人都能泡脚。睡前泡脚有助睡眠的效果，于是一些有入睡困难的心脑血管疾病患者纷纷加入泡脚大军。然而泡脚会让他们病情加重或恶化。

误区四：经期泡脚。很多女性经期时都在泡脚暖宫，尤其是痛经党。但医生建议，月经期最好不要泡脚，泡脚会加快血液循环、舒经活络，对一些经期出血量大的女性来说严重的话会引发血崩。

因此，泡脚其实也是一个颇讲门道的技术活，不管是水温还是时间，泡脚桶还是泡脚包，都要选择最合适、最恰当的，这样的泡脚才是真的在养生。这里特别提到一款日本进口的小片方排湿足汤，它的主要功效是排湿、驱寒、清淤。小片方泡脚粉选用的声波破壁技术和SIAW声波粒子能让你泡脚15分钟就暴汗，非常有效地提高人体的新陈代谢速度。

一盒小片方共有艾草、樱花、血橙、人参等四味功效各异的泡脚粉。如果你体虚乏力、精神萎靡，可以用人参足汤;如果你湿气很重、身体下沉，可以用艾草足汤;如果你手脚冰凉、畏寒畏冷，可以用血橙足汤;如果你脸部油腻、毛孔粗大，可以用樱花足汤。

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