垃圾食品就一定垃圾？专家：7种能治病的零食

垃圾食品就一定垃圾？专家：7种能治病的零食提到零食，不少人都会嗤之以鼻，对于垃圾食品众人不叫好也是理所当然。许多人对零食持抵抗态度，认为零食是儿童肥胖、蛀牙、糖尿病等多种疾病的来源。其实这种看法是不正确的，适量的零食能让人心情愉悦，获得幸福感。有些零食虽被称为垃圾食品，可实际上并不垃圾，因为它对生活中的某些常见疾病有不错的防治作用。而且有些零食对人体是非常有益的，如果你有以下这7种疾病，可以试试用零食治疗缓解。一、樱桃干可以治疗痛风樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。二、红枣可消除疲劳疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。三、葡萄干可缓解骨质疏松症葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美国山核桃)，效果更好。四、无花果干可缓解贫血每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。五、杏干可降低血压杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。六、梅干可防治便秘一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干(大约50克)，缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。七、蔓越橘干可缓解膀胱炎美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干(42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的黏附性。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。结语：7种零食能治病，真是让人喜出望外。俗话说药补不如食补，既然以上这7种零食对疾病有不错的防治作用，你若正好有这方面的困扰，不妨试试看，想必会给你意想不到的收获。

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