产后第一次性生活是什么样的体验？

不少女性都会同意，在生产过后，最后一件会在意的事，才是性。即便她们的伴侣多数不这么想！另一方面，有些女性也许在生产后不久，就准备好要恢复性生活了，然而，何时才是「对的时间」呢？重新展开性生活前的评估生产过后，妳的身体正处于复原的阶段，失血停止了、撕裂伤口正愈合、子宫颈关闭了。过早开始性交是不被建议的，尤其在头两周，会有产后出血或子宫感染的风险。一般来说，阴道产或剖腹产后的前四到六周，最好避免性生活。而在开始恢复性生活之前先向医师咨询也是很重要的。尤其是在经历了剖腹产、会阴撕裂或会阴切开术后，最好于产后6周回诊与医事人员确认过复原状况后再开始恢复性生活。生产后，女性准备好要开始恢复性交前需检视几项要素，包括疼痛等级疲劳压力性欲望对性或怀孕的恐惧阴道的干燥程度产后忧郁产后的性，会是什么滋味呢？由于肌肉的张力和延展力下降，生产后的性，也许会有些不同。一般来说，子宫肌肉张力的松弛是暂时的，但也会被一些因素所影响，如基因、婴儿尺寸、生产的次数，以及是否有进行凯格尔练习（Kegelexercises）。荷尔蒙会造成不同的性趣，而有时候，也会造成不适的症状。譬如，在性交时，你的胸部可能因为荷尔蒙对性高潮的响应而漏奶。遇到这个状况，可以在性交前试着先把奶挤出，以获得减缓。许多女性也会因贺尔蒙变化影响而有阴道干燥的困扰；若有哺乳，阴道干燥通常会持续四到六周的期间，这是肇因于低雌激素的关系。而除了低雌激素的原因之外，感到疼痛的性，也会伴随着生产后会持续几个月的会阴撕裂或会阴侧切。这都可能降低妳的性欲。若想减低产后性生活的疼痛，可以尝试以下几个步骤以多样化的性姿势来控制性交的深入程度增加阴道的湿润吃止痛药清空膀胱洗个温水澡不需医生开处方即能让阴道湿润的乳霜或乳胶，可能在于减缓阴道干燥是有效的。如果你使用保险套来避孕，建议可以挑选外层润滑液为水性的，以避免弱化乳胶的效果。以口或手的刺激也是复原阶段的选项。对于某些人而言，跟骨盆复健师预约，也是被推荐的，骨盆复健师可以评估与处理疼痛的产后性行为。生产之后的节育选项在生产后，有个可信赖的节育方式，对于避免非预期怀孕是重要的。如果你想要立即的避孕，建议考虑使用保险套、只含黄体素的避孕药等方式。至于使用铜或荷尔蒙子宫内避孕器的时机、使用过滤性避孕屏障装置（如阴道隔膜或子宫颈帽），或是妳对于同时含有雌激素和黄体素（如药丸或阴道环）的避孕方式感兴趣，则应与妳的医师讨论是否适合。最后也最重要的是，女性在生产后重新开始性生活的时机，最终是个个人的决定。台湾女人联机在此提醒大家好好维护自身的身体与性自主权，不要犹豫或害怕与伴侣以及妳的医生讨论每一个可能会出现的顾虑。