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【新闻】教你每天多消耗500卡路里的秘诀

发布时间:2021-01-08 09:20:56 阅读: 来源:砂轮厂家

导读:你知道每天像是洗碗这样简单的动作,以及舍弃电梯改走楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里?只要掌握下面8个秘诀,你每天就能多消耗500多卡呢!让你一年里轻轻松松瘦掉10斤!

早上7:30 整理床铺

与其在早上起床后,留下一床凌乱的棉被与枕头,不如花上5分钟,整理床铺,让它恢复原本整齐干净的样貌。

消耗热量:30大卡

早上8:50 多走几步路

假如你是公车族,不妨提早个一、二站下车,用走的到办公室。若是开车上班,可以停到一个距办公室比较远的停车场,再走路上班。

不过,你应该会想,“那干脆直接走路上班算了!”其实,衡量距离的标准在于,一趟路程只需花你3~4分钟即可。所以不需要停得大老远,让自己累得半死。

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