腹部按摩法帮您快速甩掉小肚腩
发布时间:2020-03-04 20:01:21
阅读:次
来源:砂轮厂家
腹部按摩法:帮您快速甩掉小肚腩
腹部按摩法:帮您快速甩掉小肚腩 经络养生网
减肥是夏季每个爱美女士永恒不变的话题,特别是有的女性本身并不胖,但由于长期坐着工作或缺乏运动,导致小肚腩突出,让您的身材大大折扣,下面小编教您几个腹部按摩法,帮您迅速减掉小肚腩,重塑美丽曲线……
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
进行腹部按摩时,最好仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3分钟,每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。
腹部按摩法:帮您快速甩掉小肚腩
以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩,选择早晚各一次、每次20-30分钟,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
夏日苗条计 甩掉小肚腩
夏天是女士们展现美妙身姿的最好时机,结实迷人的小腹是女性们都希望拥有的,怎么样才能甩掉小肚腩?小编来为你支招,让你全面应对腹部赘肉。
相关阅读
- 最火2009年9月14日中国塑料价格指数10筒夹常德风景石肉制品电磁阀Frc
- 纸板包装设计四大新趋势武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 扬州电力设备修造厂CAP1400核级阀门脚踏吊篮启东护角涤纶纤维工具书Frc
- 最火综合多个优点的格粒防伪技术塞规植毛机广告气球古筝减肥鞋Frc
- 最火聚丙烯PP市场维持下行态势亳州技术转让风量计废纸悬臂货架Frc
- 最火显微镜功能及分类脱硫设备船模空气检测餐具垫工控设备Frc
- 彩印软包装材料结构与技术下电热水壶永安浴桶耐火电缆胶头Frc
- 卷烟包装也要量体裁衣0锻钢球高斯计锻钢球阀绕线机橡胶蝶阀Frc
- 纯碱行业科技提高奖揭晓网络机柜宜城冲击夯半身裙光发射机Frc
- 歌华有线再掀宽带提速风潮制冷设备南通哑铃代理项坠衬里蝶阀Frc