哪些食物对便秘型结肠炎有帮助？通便的食材莫错过

如果每天忙忙碌碌的，想到犒劳自己，大多数的朋友都会想到吃顿好的吧。但是你要知道，吃顿好的后，肠道能受得了吗?是不是能消化得了也是个问题，特别是有慢性肠炎的朋友，比如便秘型结肠炎的朋友，吃大餐也是要有选择性的，吃什么好，吃哪些食物可以顺利排便。今天我们的话题就是多吃哪些食物对便秘型结肠炎有帮助?通便的食材莫错过。一、燕麦燕麦算是粗粮了吧，燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到，便秘型结肠炎的用户可以早餐或者平时的饮食中多摄入一些粗粮。二、洋葱外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，也有助于肠道蠕动排出宿便等物质。三、芹菜芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。芹菜本身就含有较多膳食纤维，特别是便秘型结肠炎的朋友，多吃芹菜，就可以促进肠道蠕动来增加便意感的培养。四、玉米玉米就是富含膳食纤维非常多的食物，煮玉米，是最简单的做法，有便秘型结肠炎的朋友最好能连续几天每天一根玉米，通便的效果非常不错。五、山楂山楂可除油解腻，促进消化。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有促进肠道蠕动及时排便的效果。六、银耳银耳滋而不腻，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳是便秘型结肠炎必吃的食物，也可以起到养肠的效果。七、水苏糖肠道内的菌群平衡决定着肠道的健康，那么如果能保持有益菌群的数量大于有害菌就可以避免炎症或者肠道功能的损坏。比如可以服用肠道内有益菌群的营养液奘灵水苏糖，奘灵水苏糖会以40到103倍的速度增殖有益菌群，增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动自然排便，奘灵水苏糖对便秘型结肠炎的效果修复效果非常不错。多吃哪些食物对便秘型结肠炎有帮助?通便的食材莫错过。除了以上几种特别通便的食物外，配合适量的运动也是必要的，多吃上面的食物帮你轻松排出多余的宿便毒素，爱吃大餐的你，赶紧收了吧。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!

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