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夏季养生,推荐3菜,排毒清肠

发布时间:2022-06-22 20:06:04 阅读: 来源:砂轮厂家
夏季养生,推荐3菜,排毒清肠

夏季养生,推荐3菜,排毒清肠

韭菜炒香干韭菜是餐桌的清肠菜,搭配香干一起炒,吃起非常美味,韭菜富含丰富的纤维素物质,是可以帮助人们解决肠道问题的物质,有助于排出体内的毒素,让你的肠道更加通畅。而且韭菜的香味可以提升食欲,特别是夏天很多人胃口不佳,不妨要多食此菜。

莲藕炒木耳

莲藕是生活中的常见蔬菜,爱美的女性离不开藕,莲藕富含钙铁成分,有利于调理气血,改善气血,搭配木耳可以起到美容养颜,补益气血的作用,而且有助于缓解便秘,通便止泻,使肠道通畅,胜过吃泻药。这道菜清脆爽口,做法简单,是夏季不可错过一道养生菜。

青椒炒猪肝

猪肝搭配青椒,脆嫩爽口,非常好吃,而且营养丰富,富含丰富的铁元素和维生素,两者搭配在一起可开胃健脾,调理身体,而且有助于缓解体虚,可帮助促进血液的循环,改善气血,让你的脸色不再苍白。猪肝中含有丰富铁质和维生素A,这对皮肤的健美具有重要意义,早食早受益。

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