脾阳虚如何调理

文章目录一、脾阳虚如何调理1.脾阳虚如何调理2.脾阳虚可以吃哪些肉类3.脾阳虚症状有哪些二、脾阳虚是怎么引起的三、脾阳虚体质喝什么茶好

脾阳虚如何调理

1、脾阳虚如何调理

1.1、动则阳气生

阳虚者畏寒,多运动则能使人体阳气得以调动、充盈起来,同时能增强自身体质,抵抗因阳虚使机体阴阳不协调而出现的外邪侵体的情况。

1.2、少房事操劳

中医看来,男性肾精为生命之精华,房事只会损伤男性阳气的,加重阳虚。

1.3、精神调节

阳虚之人常表现出心绪不宁,精神不佳。因此,要善于调节自己的心情,使自己尽量保持平静,减少或消除不良情绪的影响。

2、脾阳虚可以吃哪些肉类

2.1、鱼。味甘、性热。补肾壮阳,温中补虚。该食物宜于脾胃虚寒,脘腹冷痛;脾肾阳虚,大便溏泄。热证、阴虚火旺者忌食。

2.2、羊肉。味甘、性温,归肾、脾经。补虚益气,温中暖下。宜于脾胃虚寒,脘腹冷痛,虚冷反胃。热证、阴虚火旺、疮病者忌食,不宜与荞麦、南瓜同食。

2.3、狗肉。味咸、性温,归脾、胃、肾经。补中益气,温肾助阳。宜于脾胃虚寒,胃腹冷痛。热证、阴虚火旺及儿童忌食;不宜与菱、蒜同食;不宜与杏仁同用。

3、脾阳虚症状有哪些

3.1、腰膝酸软

腰和膝盖老觉得酸酸的不舒服,没劲儿,总想去揉揉。

3.2、神疲乏力

老觉得累,也没干什么活就是觉得累得慌,精力不济,甚至怀疑是不是自己上了岁数的原因。

3.3、尿频

喝的水并不多,但就是老上厕所,尤其是晚上,睡到半夜就被尿憋醒了,烦不胜烦。

3.4、畏寒肢冷

手脚冰凉,即便是夏天也不像人家那么热乎。冬天还没到早早就穿上了厚衣服。

3.5、面色无华

华,红润有光泽,面色无华就是脸色发黑,发暗发涩,没有光泽。

3.6、精神不振

天天没精打采的,干什么都提不起精神。

脾阳虚是怎么引起的

1、久泻久痢,损伤肾阳,脾肾两伤

主要是因为脾胃本来就虚弱或者是因为饮食所伤,亦或者是因为寒湿困脾、忧思伤脾以及水肿。痢疾等原因引起的。

2、水邪久踞,肾阳虚衰,不能温养脾阳

由肾及脾者,或因先天禀赋不足,肾阳素亏,或后天调养失慎,房劳伤肾,或久病耗伤肾阳,而肾阳先虚,则脾阳失于温煦;或肾水泛滥,使脾阳受伤。日久则形成脾肾阳虚证。

3、脾阳久虚,不能充养肾阳

脾虚则运化无力,不能化生精微以充肾,或水湿内停,影响肾阳蒸化水液的功能,日久导致肾阳不足,终而成脾肾阳虚证。

脾阳虚体质喝什么茶好

1、山药蜜茶

材料:山药400克,蜂蜜适量。

做法:山药洗净,去皮,切丁,与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分钟左右。关火后,闷5分钟,然后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。

功效:山药具有很好的补阳作用,适合阳虚体质者饮用。

2、杜仲绿茶

材料:杜仲6克,绿茶3克。

做法:将杜仲洗净之后研成末,然后绿茶用沸水冲泡好,将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

功效:此茶能够帮助滋补肝肾,有降血压、降血脂的效果,适合阳虚体质者饮用。

3、干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜适量。

做法:将干姜、白芍、香附

洗净后沥干备用,然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后,倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜,搅匀后即可饮用。

功效:手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色,恢复精神。