北京养生穴位按摩能治疗失眠吗？

这三个穴位治疗失眠失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用*通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位内关，神门，三阴*。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。三阴*在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的*会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下*，则神志安宁。按摩以上三个穴位可以让你快速入眠，长期按摩对调理身体也有一定的好处。我上面的介绍我们大家都了解了哪些穴位可以有效的去治疗失眠，所以生活中有一些失眠的人，可以适当的去按摩这些穴位，其实也是有很好的缓解能力的。