【新闻】吃的对照样瘦小编教你一天瘦2斤的减肥餐

一、怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐！

早餐：一碗麦片粥+一杯脱脂牛奶+一根香蕉

午餐：一碗青菜+一条蒸鱼+一碗糙米饭

晚餐：任何时令蔬菜+少许鸡胸肉

零食：一杯酸奶

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