【新闻】女人冬季减肚子最快的方法四款食物吃出小蛮腰

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1、杏仁

杏仁里面含有超级丰富的植物蛋白，很多人对杏仁有种误解，认为它的脂肪含量很高，吃了肯定会发胖，可是你要知道，杏仁不需要吃很多，你很快就有饱腹感，可以有效控制食欲。

而且杏仁还有保护心脏的作用，长期吃杏仁，能降低患心血管疾病的危险。

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