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浏阳93岁离休教师古稀之年发明台式跑道【消息】

发布时间:2020-09-16 00:47:18 阅读: 来源:砂轮厂家

长沙晚报记者 詹春华 通讯员 卢乐清

家住浏阳市劳动东路的离休老教师刘学今年93岁,依然耳不背眼不花背不驼,讲话利索,走路稳当,看报写字不用戴老花眼镜,甚至几十年前的事情都记得一清二楚,曾被评为“2016年长沙市健康老人”。他的养生之道是什么?近日,记者驱车来到老人家中一探究竟。

夫妻携手走过69年,没吵过几次嘴

记者赶到时,见到了非常温馨的一幕:刘学和老伴夏昌华手牵着手在小区散步,春天的阳光温暖地洒在两位老人的身上。

刘学穿戴得整整齐齐,颇有军人风范。“您的精气神十足,活到100多岁没任何问题。”记者对老人说。“军功章里有我的一半,也有老伴的一半。”刘学笑着望向夏昌华,“她是我百年偕老、一时都不能离开的心上人,有她的陪伴,我自然就健康长寿。”听着丈夫真挚的情话,87岁的夏昌华老人露出了羞涩的微笑。

1949年,刘学和夏昌华共结连理,婚后一个月刘学参军入伍,5年后转业到学校担任体育老师。如今,两位老人已携手走过69年。他们共育有2男5女,现在已成为一个有着68人的大家庭,五代同堂,其乐融融。“结婚这么多年,我们没吵过几次嘴。她非常善良,身体也很健康。我动过一次肠梗阻手术,都是她日日夜夜陪伴照顾我。”刘学对老伴赞不绝口。

每逢节假日,儿孙们都会开车陪着两位老人出去自驾游。

72岁发明台式跑道,很多学校争相采用

在刘学家里,厚厚一摞日记本引起了记者的注意。“我从80岁开始坚持每天写日记,至今已写了14本。”老人说。不仅如此,刘学还每天阅读报纸杂志,边读边做读书笔记。

常年坚持学习,造就了刘学的超强脑力,他一直记得自己72岁时的一项发明――“台式跑道”。刘学虽然在1990年离休,但随即被返聘至教育系统担任体育顾问,一直琢磨着改造跑道设计。那时学校修建的跑道,两三年后便会老化板结不滤水,一到雨天便成了水渠。经过反复试验,刘学在1997年发明出一种“台式跑道”:跑道高出田径场约5厘米,不用卵石滤水层,施工简便,排水性能良好。更重要的是,按当时的物价测算,修建一个400米6道的台式跑道田径场,比修建一个同样的煤渣跑道田径场要节省近40万元。随后,浏阳市的中小学校都争相采用台式跑道。后来,这项成果还被推广到株洲、湘潭、常德等地。

刘老透露,2001年自己主动放弃了这项发明的专利申请,并向社会公开技术。“因为这项发明,我获得过长沙市、浏阳市的很多荣誉。2002年,我离开教育系统,回家安享晚年。”

自创4句健康口诀

每天活得开开心心

长寿可贵,长寿又健康更可贵。从77岁开始,刘学专心钻研科学养生之道,并自创4句健康口诀:七分饱、吃得好、常活动、无烦恼。

刘学向记者展示了他和老伴一日三餐的食谱:早餐先吃半碗燕麦片或者牛奶,稍后吃小碗面食;上午10时左右吃水果,水果种类要丰富;中餐是荤素搭配的正餐,需要突出营养价值;下午3时左右,先把西红柿加热,再冷至50℃左右,拌上蜂蜜一同吃下;晚餐不吃主食,只吃水果和零食。“吃得好不是一定要吃补品,而是要吃有营养、适合自己的食物。少吃多餐,并长期制度化执行。”刘学说。

记者发现,“长期制度化执行”已深入老人的每一个生活细节:每天上午、下午阅读学习,每天写日记,每天打太极拳,每天和老伴一起散步……多年如一日,刘学和夏昌华相互陪伴着坚持了下来。“我年轻时烟瘾很大、喝酒很多,但50多年前说戒就戒,从此不再抽一根烟、喝一滴酒。现在我和老伴都既长寿又健康,每天活得开开心心,这就是坚持的力量。”

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